疫情后运动(疫情后运动会开幕式致辞稿)

新型冠状病毒康复后需要运动吗?

〖壹〗、新冠患者出院后，主要是做一些呼吸功能方面的锻炼 ，能用来提高肺活量
，平时也可以做躯体功能的训练，多做有氧的运动 ，可以提高自身抗病能力 。例如慢跑
，慢走，快走等 ，要根据自身肺功能决定运动量
。

〖贰〗 、要适当活动。运动要量力而行，比如进行散步和太极等活动 。因为在被感染以后
，人们体力的恢复有快有慢，有些人恢复快 ，可能会早一点开始运动
，有些人恢复慢，可能晚一些再开始运动 ，要根据个人情况来调节
，切忌刚好转就进行剧烈运动
。

〖叁〗
、康复后患者可以适当地恢复体育锻炼，饮食以清淡好消化为主要 ，注意均衡营养以补充发病期间的体力消耗。恢复到工作中以轻度体力劳动开始
，逐渐过渡到正常工作 。一旦发现有咳嗽、咳痰 、发热等症状再次出现，要尽快及时就医 ，并向医生告知情况。

林俊杰新冠转阴后锻炼不停,晒与赛车合影称,自己持续运动?

林俊杰例行检查已转阴
。据台媒报道
，知名歌手林俊杰新冠后最新检测出炉，经纪公司表示：“林俊杰例行检查已转阴 ，体力逐渐恢复中，谢谢大家的关心与鼓励。”消息一出不少网友都松了一口气
，纷纷发言祝贺 。林俊杰不让粉丝担心
。在疫情的反复下，不少明星也不幸中招。林俊杰就是其中之一 。

在2022年4月13日晚上的时候 ，林俊杰也是在社交媒体上发布自己在房间里面唱歌的视频
，并且也是正式告诉所有人他已经痊愈了
。在2022年4月8日中午的时候，林俊杰发文称自己已经确诊 ，仅仅是经过了几天的时间
，林俊杰就已经痊愈了，而且在身上并没有发现有任何的后遗症。

月14日 ，台媒称林俊杰的新冠检测结果已转阴
，随后经纪公司也表示检测已转阴，体力也在逐渐慢慢恢复 ，不久便会恢复正常 。2022年5月24日
，林俊杰在微博晒出了自己和高中同学的合照，并配文道：“久久一次的高中三兄弟聚会！ ”看来已经完全恢复了
。

我觉得就算出去打高尔夫还是要戴上口罩。他看起来状态恢复的不错 。没有留下后遗症
。

林俊杰晒出身穿赛车服的自拍照。林俊杰在自己的社交媒体平台上晒出了自己在赛车场练车的照片 ，从照片的内容中我们可以看到林俊杰拥有全套的装备 。而且给人带来一种宛如专业赛车手的视觉感。并且也让很多网友在观看这些照片的内容之后，都觉得林俊杰所拥有的状态给人的感觉就像高中生一样
。

治愈后并没有影响林俊杰的嗓音。在4月13日的时候就有好消息进行传出
，因为林俊杰在进行核酸检测的时候，结果是属于转阴状态 。因此也让很多喜欢林俊杰的粉丝松了一口气
。与此同时 ，林俊杰也在社交平台上晒出一段自己在进行练歌的视频。

疫情后做点什么好

〖壹〗
、疫情后
，推荐做这些事：学习新技能、锻炼身体 、旅行探索、社交活动和创业发展 。学习新技能 疫情之后，世界的变化将更加迅速 ，掌握新的技能将有助于个人在职场或生活中的竞争力
。可以选取学习一门新的语言
、掌握一项新的手艺
，或者深入研究某个自己感兴趣的专业领域。

〖贰〗、疫情后我们应该做到以下几点：更加敬佩医务工作者：医务工作者在疫情中发挥了至关重要的作用，有的甚至牺牲了生命 。因此 ，我们应该对他们表示更深的尊重和敬佩
。努力宣传保护野生动物：野生动物是许多病毒的潜在宿主。

〖叁〗 、疫情后我们应该做的事情有以下几点：更加敬佩医务工作者：这次疫情
，咱们的“白衣天使
”们真的太伟大了，他们日夜奋战 ，有的甚至牺牲在前线 。所以呀
，我们要在心底深深地敬佩他们，感谢他们的付出
。努力宣传保护野生动物：小朋友们 ，还有各位朋友们们，一定要记住哦
，保护野生动物就是保护我们自己。

疫情过后如何健身

〖壹〗
、要带着阳光心态，主动健身 在疫情防控常态下 ，理性对待疫情
，运动健身是最安全、最有效 、最可持续的抗疫产品，我们要全力做到“人人心中有健康
、家家都是健身房、处处都是运动场” 。要找准合适方式 ，科学健身 一方面
，我们针对不同年龄阶段人群，推出了各具特点的健身指导视频。

〖贰〗 、要想拥有好身体 ，首先要做到健康饮食
，全面补充营养
。健康强壮的好身体，需要全面营养的支持。……只有当身体获得了全面的营养 ，才能确保各项机能的正常运转
，使我们的身体各项机能处于正常状态 。

〖叁〗
、刘畊宏健身操可以早上跳，但是具体的大家还是要结合自己的时间
。另外大家跟跳需要注意的是 ，刘畊宏这套健身操虽然简单实用，但是却并不是大家随随便便都能完成的
，很多想要通过这个健身操减肥的女孩们已经受伤了，正常行走都很困难。

〖肆〗、以前拼命赚钱 ，把钱财看得太重
，才会透支身体健康 。疫情结束后，就不要再像从前那样 ，累了
，就休息，困了 ，就睡觉
，身体健康最重要
。

〖伍〗 、注意：身体前屈时呼气。在最后位置时试收缩腹部，最大量地呼气 。效果：有助于消除或预防胃部或腹部疾病 ，减少腹部多余脂肪
。改善消化。有助于消除便秘
，使脊柱柔软，加强脊神经 。

〖陆〗
、棉质内衣被汗湿后干得慢 ，反而会增加霉菌感染的风险
。健身时比较好选取吸湿排汗功能更好的竹纤维内衣，运动结束以后及时更换衣物。此外
，运动时内衣不能太紧，比较好选取边缘较为宽松的短裤 。 低于零下9摄氏度别在户外运动。过低的气温不仅会使运动质量大大降低 ，还容易受伤
。