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对于常艾灸的人来说，足三里可谓是最熟悉的穴位了。
足三里
它是调脾胃的大穴，是扶正的强壮穴，也是延年益寿的长寿穴。足三里为足阳明胃经之合穴，是五输穴之一，其性属土经土穴。而胃为水谷之海，能包容五谷，荣养四旁。胃和脾相表里，均为仓廪之官。主要职责是受纳、运化水谷，输布精气、津液于全身。足三里为胃经之主要穴位，它有理脾胃、调气血、主消化、补虚弱之功效。常灸足三里，能调节消化系统，使之功能旺盛，吸收营养，增加能源，对全身各系统都有强壮作用。于是乎，很多人，不分年龄大小，都灸起了足三里。殊不知，艾灸足三里是有讲究的，切不可盲目灸！
小儿忌灸三里，不然反生病！
《类经图翼》说：“小儿忌灸三里，三十外方可灸，不尔反生疾，”
《谢锡亮灸法》：日本泽田健说“小儿灸三里，会妨碍成长。”
《医宗金览》：小儿忌灸（三里穴）恐眼目不明。
因为足三里理中府之气，有引气下行的作用，艾灸此穴会引气下行。但小孩子成长发育期是处在人生的春天，其气主生发，不宜压抑，影响生长发育，故有此说。但是，中医讲究辨证论治。
《类经图翼》告诉我们，正常情况下，小孩不宜灸足三里。现在的小孩很多由于常吃各种寒凉之物，出现体内寒湿气重，导致脾胃虚弱，这种情况下适当灸灸足三里也未尝不可，但要首选脾腧、胃腧、中脘穴位代替足三里。
结论：
正常情况下，小孩最好不灸足三里，不该把足三里作为日常保健穴位。如果是小儿“食积伤胃诸证”，“用足三里向下消导之效”，适当艾灸是可以的，但不宜多灸。 如果小儿先天脾胃虚弱，那就应该首选艾灸脾俞、胃俞、中脘穴之类。
小儿艾灸原则
1、小儿艾灸穴位在于精
小儿多为纯阳之体，阳气充足，艾灸重在补阳。因此小儿艾灸穴位不在多而在精，不要像大人一样把全身灸一遍，一是没必要，二是有可能扰乱原本气血状况，选取主要穴位点艾灸即可。
2、小儿艾灸时间
手持艾条悬灸的话每个穴位3至5分钟即可，年龄越小，时间越不宜长。
温馨提醒：小儿年纪小，温度不好控制，建议爸妈或操作者手持艾条悬灸时，将食指、中指分开在穴位两侧，用手指来感知温度，这样才不会烫伤孩子。
小儿艾灸常用穴位
小儿的肺为娇脏，容易出现肺炎、咳嗽、感冒等症；脾胃功能也比较弱，常出现呕吐、腹泻等问题。所以小儿艾灸保健可以侧重肺和脾胃的调理，常用穴位有：大椎、肺腧、身柱、脾腧、胃腧、中脘、神阙。小孩艾灸这些穴位可以调高免疫力、增强体质和抗病能力。
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