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心理健康 教育 是素质教育的重要组成部分，是实施?面向21世纪教育振兴行动计划?，落实?跨世纪素质教育工程?，培养跨世纪高质量人才的重要环节。你知道心理 手抄报 怎么做吗?下面是我为你精心整理的心理健康 成长手抄报 内容，希望对你有帮助!
心理健康成长手抄报的模板
心理健康成长 手抄报 1
心理健康成长手抄报2
心理健康成长手抄报3
心理健康成长手抄报4
心理健康成长手抄报5
心理健康成长手抄报的内容
美国心理学家雅克?希拉尔(Jaques Rillaer)说：?愤怒是一种内心不快的反应，它是由感到不公和无法接受的挫折引起的。?无论是一触即发，还是一味隐忍，愤怒都是坏情绪的红色警报。?愤怒告诉我们，别人对我们使了坏，或者我们内心的愿望无法满足。?心理学家艾耶?古罗?勒内(Harriet Goldhor Lerner)说：?我们必须要倾听自己的愤怒，因为它能帮助我们保持个性的完整。?
很多时候，我们不但拒绝承受别人的愤怒，也不想表达自己的愤怒。其实，只要 方法 恰当，愤怒也可以表达出来。一味隐忍可能会让愤怒更加强烈地爆发，关键是找到一个平衡点。毫无疑问，认清自己的需要，学会表达愤怒，就是和他人建立更健康的关系。
愤怒，男女有别
人们一度认为愤怒是一种雄性情感。然而，雷斯利?布鲁迪(Rasely Broudy)在《两性情感与家庭》一书中却指出：?认为男性表达愤怒多于女性的看法，并不准确。?一般来说，男性更多地以攻击性的方式表达愤怒，而女性则常以口头方式表示。而在亲密关系中，女性往往在争吵时的态度更为激烈，甚至比男人更倾向于暴力。
男性发怒的原因常常是由于权利受到威胁，比如想做某事却被禁止;而女性则是因为别人的行为不符合自己的意愿，尤其是感到被拒绝、被忽视和嫉妒时。托马斯教授说：?女性常常希望某人或某事有所改变，但自己却无能为力，又看不到出路，于是发怒。?心理医生多丽丝?赫尔明(Doris Hellmin)在《感觉能力》一书中指出：?女性更多地是在家里发脾气。她可能会在工作中忍受上司的无理而一言不发;而在家里，孩子磨蹭却能气得她大怒，暴跳如雷。?
社会规范也在左右着人们对男女表达愤怒的接纳：在某种程度上，小男孩的攻击性是得到认可的。男人提高嗓门，或者想动手捍卫自己，往往被认为是男子汉气概;相反，女人直接表达自己的愤怒就有可能被看成是泼妇，形象大损。
压抑还是爆发
心理治疗师让-包罗?奥斯特(Jean-Paule Austruy)说：?有一个误区是，从小我们就被教导不要让怒火酿成苦果，害人害己。?
然而压抑愤怒会引起一系列的机能障碍：不满情绪会转化成一种内心的狂躁，让神经饱受考验，甚至变得更敏感易怒;怒火很可能会找到一个替罪羊，发泄在无辜者身上。最关键的是，压抑愤怒并不能真正保护自己的利益，反倒增加自己无能的痛苦。最后，身体会慢慢用不易察觉的病痛来消化这些情绪。?那些压抑的怒火会回转头来对自身进行攻击。长此以往，我们的身体就该遭殃了，比如背部疼痛、溃疡、银屑病等等。?奥斯特说。
一项基于面部表情观察的心理学研究发现：只要不是过于激动，愤怒对人的身心健康是有好处的。当出现紧张情绪时，那些以短暂的愤怒做出反应的人，会有一种控制和乐观的感觉，而这正是那些反应为害怕的人所缺乏的。
心理学家詹尼弗?莱纳(Jennifer Reiner)说：?在令人紧张害怕的情况下，愤怒是一种合适的情绪。愤怒不是坏事。事实上，愤怒比恐惧对人的健康更为有利。?当然，长期的爆发性的愤怒或者对外部世界持有一种敌对情绪，则对健康有害。
发怒三步曲
?怒火的背后总是隐藏着痛苦，?奥斯特认为，?但是不分青红皂白地乱发脾气也是愚蠢的。?必须学会把失望的这种能量向外发泄。当愤怒来临时，试试下面的?发怒三步曲?：
● 分散注意
当突如其来的愤怒袭上心头，言辞冲撞歇斯底里只能让局面变得更糟。此时最关键的是保持冷静。这不太容易，但你可以试试：默念从1到10;去一个无人的地方大声喊叫;摔打枕头撕纸片等，转移注意力;或者给好朋友打电话倾诉一番好了。只有克制对刺激物的瞬间情绪反应，你才能进入下面更理性的环节。
关于心理健康的手抄报内容怎么写如下：
心理健康手抄报内容（一）
娱乐篇
1.和孩子一起看他喜欢的动画片、一起听他爱听的故事等。
2.和孩子一起玩游戏、锻炼身体。
3.控制孩子看电视的时间，每天在半个小时到一个小时之间。
4.多让孩子看一些少儿节目：动画片、益智节目等，少看动作片、连续剧。
5.孩子看电视时，家长们适时地陪他们一起，并且对里面的内容作一些讲解与讨论。
6.春天可以和孩子骑自行车去郊游，夏天和孩子一起去河边游泳，秋天则背着铁锅和孩子去野炊，冬天一家三口在野地上打雪仗，堆雪人。
7.允许孩子收集各种废弃物。
8.孩子的朋友来做客时要表示欢迎。
9.和孩子下棋，让孩子知道落子无悔，教育他对自己所做事要负责任，同时下输了要承认，家长有时也要放手让孩子赢一两盘，这对孩子来说很重要。
学习篇
1.和孩子一起读书，家长可以看看报，一个好的学习伙伴很重要。
2.孩子在家学习，家长切莫搞一些娱乐活动，一个舒适的学习环境很重要。
3.不要逼孩子学自己不喜欢的东西。
4.不要因为孩子的成绩而责骂孩子。
5.不要因为孩子试卷上的低分而认为孩子没有出息。
6.教他(她)足以带来成就感的知识：古诗、数字、故事、家务、玩耍、交朋友···
7.教育孩子读好书、好读书。
8.不要对孩子的学习成绩表示太大的关注，那样会造成孩子学习紧张，压力增大。
9.不要把孩子的成绩与其他孩子相比，要分析一下造成这种现象的原因，反思一下有没有自己的`责任。
10.孩子的房间要有自己的书桌，书桌上要有几本自己爱看的书籍，如《格林童话》、《伊索寓言》等。
心理健康手抄报内容（二）
生活篇
1.父母之际间要互相谦让，相互谅解
2.不要太关心孩子。“自己的事情自己做”，以免孩子养成以我为中心的坏习惯。
3.不要太亲近孩子。让他与年龄相仿的孩子多交往，以免孩子养成性格孤僻的恶习。
4.不要孩子要啥买啥。让他知道“劳动与所得、权得与义务” 的关系。以免孩子羞成好逸恶劳的许多性格。
5.生活中的困难以及一些家庭大事有时可以和孩子商量商量。
6.对孩子的爱要稳定，不要一会儿晴，一会儿阴。
7.快乐与孩子一起分享!
8.对小家伙开心的笑，并希望他(她)也常笑!
9.帮助孩子与来自不同社会文化阶层的孩子正常交往。
10.鼓励孩子与各种年龄的人自由交往。
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