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小孩跑50米后的心跳和呼吸的次数与小孩的年龄、运动强度等因素有关。
根据查询百度健康显示，小孩跑50米后的心跳和呼吸的次数与小孩的年龄、运动强度等因素有关。
1.心跳：此处的小孩一般是指3岁-13岁的小孩，即学龄前期和学龄期儿童，心跳次数处于70-100次/分钟。一般在低强度运动之下，心率可达到150-180次/分；中等强度运动下，心率可达到180-200次/分；在高强度运动下，心率可达到200-220次/分。进行50米跑步属于中等强度的运动，心跳次数可达到180-200次/分之间。
2.呼吸：儿童的呼吸次数为20-30次/分钟，运动后每分钟约增加4-5次，可达到24-35次/分。不同年龄段的儿童在不同的运动形态下，心跳和呼吸状况都不相同，可以通过运动后及时用计时器测量或者运动过程中穿戴智能心率衣等设备测量得知。
如果慢速跑50米心跳速度并不是很快也就在80-100。
如果以极速状态下跑，心跳可达到140-160左右。50米跑步运动属于剧烈体力运动项目的一种。跑步结束后心率、呼吸次数会大幅度提升，和运动有关系的。
建议注意休息，平时加强运动锻炼。一般情况下运动后心率可以再12到140之间，呼吸次数可以到24到30次左右的。一般30分钟内即可恢复到正常的。
跑步注意事项：
跑步姿势是一切跑步技巧的基础。正确的跑步姿势是上半身正直，下半身放松，身体前倾，头部挺拔，与背部一样直，头、胸心、肚脐眼保持一条线。
胳膊放松，向后摆，身体的重量在向前倾斜压在腹部上，背部、特别是腰部在摆动中的扭曲来提起臀屈肌，进而提起大腿、小腿、脚前进。
每次前进都是依靠身体向前倾斜的力量提腿前进，而不是蹬地前进。大腿、小腿均柔软地放松，身体从脚踝就有向前倒的趋势，由此推动身体前进，中脚掌落地。
准确地说，是中掌外侧先着地，然后就被腰臀、大腿提起，并且落地点应该不超前于身体重心。这是把蹬地的动作减到最小，从而减少对膝盖的压力。脚一定要平行前进，这样内旋过度、内旋不足都能有效减少，从而减少了膝盖前端内侧、外侧的伤痛。
以上内容参考：人民网-怎么跑步不累？跑步注意事项
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