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每个人都希望自己拥有光滑的肌肤，但并不是人人的皮肤都是光滑白皙的。很多人脸上总有点肌肤问题，有长痘的，也有长斑的，还有长粉刺的。肌肤问题困扰着大多数的人，也试过很多方法还是没见任何效果。中医美容专家提示，肌肤出现问题，很大一部分原因是因为我们身体内部出现了问题，所以可以从内调开始，下面给大家介绍几种能排毒美容的中药。
1、能排毒养颜的中药
1、当归。当归味甘、辛，性温，能润肠通便、养颜排毒，用于血虚肠燥便秘，进食后能增强肠胃吸收功能，促进新陈代谢，利于身体废物排出。同时其甘温质润，为活血、补血的良药，能维持身体血液正常循环，帮助血液排毒。
2、莲子。莲子排毒元素主要来自于莲子心。莲子，性味甘涩平，主要作用于心、脾、肾，能养心益肾、养颜排毒，抑制心肌收缩力，减慢心率，扩张冠状动脉，松弛血管，降低血压，补脾涩肠，有抗衰老、延长寿命作用。
3、天冬。天冬味甘苦、性大寒。干透者质坚硬而脆，未干透者质柔软，有黏性。能滋阴润肺、养颜排毒，有效帮助排除肺部毒素，同时还能降火、帮助排泄，主治肺结核、咽喉炎之症。
4、海松子。海松子性温，味甘，入肝、肺、大肠经。海松子含有脂肪油、蛋白质、挥发油、糖、磷、铁、钙等。海松子主要养颜排毒功效是清除肺部毒素，滋阴、润肺、止咳，祛风通络，散寒除湿，滋阴潜阳，补血养肝，益气补血。
这些中药你可能都吃过，但却不一定了解它们的美容功效。通过今天的介绍，相信你会对这些美容中药有了更多认识和了解。不同种类的中药，其排毒养颜功效是不同的。所以，如果你想用中药来养颜，就要选择专属于你的中药材哦。
2、解毒排毒的食物
解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜。
这些是功效显著且最为廉价的解毒食物。木耳因生长在背阴潮湿的环境中，中医认为有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。此外，木耳、猪血因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性凉能清热，熟食性温可补中气，味道甜柔且具润肠、解毒、止痛等功能。印度民间把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良药”。
解毒君子——苦瓜、苦茶。
一般说来，苦味食品都口感略苦，余味甘甜，具有解毒功能，并可清热去热。苦瓜具有消暑涤热、明目解毒之功效。科学家对苦瓜所含成分进行分析后发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。中医认为，茶叶味甘苦，性微寒，能缓解多种毒素。茶叶中含有一种丰富活性物质茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基;其对重金属离子沉淀或还原，可作为生物碱中毒的解毒剂。另外，茶多酚能提高机体的抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强细胞弹性，防止血栓形成，缓解或延缓动脉粥样硬化和高血压的发生。
排毒使者——海带。
海带中含有一种叫作硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。海带表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，它具有良好的利尿作用，可以治疗肾功能衰竭、药物中毒、浮肿等。
排毒小卒——日常蔬菜。
在我们常食的蔬菜中，也不乏解毒功臣者，如西红柿甘酸微寒，可清热解毒、生津止渴、凉血活血;冬瓜甘淡微寒，清热解毒、利尿消肿、化痰止渴作用明显;丝瓜甘平性寒，有清热凉血、解毒活血作用;黄瓜、竹笋能清热利尿;芹菜可清热利水、凉血清肝热，具有降血压之功效;胡萝卜可与重金属汞结合将其排出体外;大蒜可使体内铅的浓度下降;蘑菇可清洁血液;红薯、芋头、土豆等具有清洁肠道的作用。
护肤是每个人每天都要做的事，特别是女人，从不忘记护肤。护肤的方式也有很多种，大多数人都是涂抹化妆品护肤，还有一些还会经常吃水果，补充身体的维生素和水分，保持皮肤滋润。那你们有人试过中药美容的方法吗？中药不仅能治病还能起到排毒养颜的作用，下面给大家介绍几种有美容功效的中药。
1、美容功效的中药
枸杞
枸杞叶清肝排毒，枸杞子滋养补肝。用枸杞与去核红枣泡水，长期饮用，有补肝养血的功效。也可以用枸杞煎汤、熬膏、浸酒或入丸、散。
珍珠粉
据《本草纲目》记载，珍珠粉具有排毒养颜的药用价值。内服珍珠粉可有效补钙、补充微量元素，还可清热解毒、镇惊安神、以内养外。外用可以与鸡蛋清、牛奶、香蕉或芦荟等调和敷面，能起到淡斑、美白、消炎、除皱等效果。
龟苓膏
龟苓膏由龟板和土茯苓熬制而成，具有明目、生津、排毒养颜的功效，是美容美肤的辅助食品。
薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的作用，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水有不错的排毒效果。直接将薏仁用开水煮烂后，根据个人口味添加少许的糖，即制成肌肤美白的天然保养品。
山药
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加免疫功能。山药以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起榨成汁饮用，有健胃整肠的功能。
牛蒡
牛蒡可促进血液循环和新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。
酸奶
酸奶含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘，稳定肠胃。原本沉积在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用而变得容易排出。
荷叶粉
荷叶具有解热、抑菌、解痉作用。经过炮制后的荷叶味苦涩、微咸，性辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、祛淤止血等作用。将绿茶粉、荷叶粉用沸水冲泡，即可当饮料喝，对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的效果很好。
以上这些中药，很多人都吃过。专家认为这些中药具有非常好的美容效果，只要你服用得当，就能得到排毒养颜的效果。当然了，每个人会遇到各种各种的肌肤问题，你可以根据自己的皮肤状况选择合适的美容方法。中药美容的秘方有很多，总有一款会适合你。
2、美容食物
1.西兰花----
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2.胡萝卜----
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3.牛奶----
它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4.大豆----
其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素。
5.猕猴桃----
富含维生素c，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
6.西红柿----
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
这些营养美味的食材，就能让你完成肌肤护理。饮食美容的方法有很多，如果你对这种护肤方感兴趣，那么，了解不同食材的特性，还是很有必要的。饮食美容方法多多，合理搭配你的一日三餐，对护肤会很重要。
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我是育友号的签约作者“冰香”
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